喝水的第2个作用不是稀释胃酸，为什么会这样说呢？因为人体的胃并不是每时每刻在分泌胃酸的。有关文章之前发过，通过喝水稀释酵素原液，可以促进酵素从口腔粘膜到食道黏膜到胃肠粘膜快速吸收。

其3，喝酵素的期间，大量喝水就是为了帮助和加快我们人体代谢，也顺便通过水的作用来清扫垃圾，达到分解体内毒素的作用，同时也需要借助水分快速的代谢出来，所以水占的重要性也非常的重要。

喝酵素因人而异，脾胃不好、便秘、容易消化不良的朋友，晚上吃饭应该6成饱，15~30分钟后喝杯酵素帮助消化，另外，可以搓手，以肚脐为中心，顺时针方向按揉，帮助肠胃蠕动。

老人家应该饭后半小时饮用，用温水兑服酵素，切勿睡前饮用酵素，容易导致夜尿。

神经紧张、容易失眠、工作压力大的朋友应该睡前一小时以上的酵素，有舒缓神经，安神助眠的作用。

需要熬夜的朋友，理应准备一大杯酵素，来补充熬夜失去的水分和营养，避免身体过度消耗，出现皮肤松弛、黑眼圈、毛孔扩大的现象。

酵素与你相伴。返回搜狐，查看更多